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菸檳防制教育 |
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菸檳防制教育列表
| 標題 |
102學年度九年級戒菸班課程表 |
| 發佈日期 |
2014/4/22 |
| 發布單位 |
衛生保健組 |
| 點閱次數 |
834 |
| 詳細內容 |
三民高中-校園戒菸班課程表
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日期
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時間
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課程名稱
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課程內容
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講師
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4/22
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13:00-15:00
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報到、CO檢測、前測
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測一氧化碳、問卷
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郭欣宜護士
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認識您我他
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互相認識、建立團體規範
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蔡梅瑛老師
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吸菸的危害及瞭解菸害防制法的規範
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認識吸菸的害處引發戒菸動機
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吸菸的正反面
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澄清觀念與瞭解戒菸的好處
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團體動力：我的吸菸故事
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幫助學生察覺自己的吸菸行為與習慣；戒菸同意書
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4/29
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13:00-15:00
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報到、CO檢測
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測一氧化碳
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劉孝萱護理師
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影片教學與討論：
重生的機會
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討論生命的價值、強化戒菸動機
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鍾燕玲衛教師
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戒菸的方法與菸癮來的對策(5D)
吸菸類型測驗與戒菸妙方
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讓學生瞭解自己吸菸的理由並指導對抗菸癮的方法
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成功的心理學
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認知調整，提升戒菸的信心
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健康的自我形象
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重塑健康的自我形象
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5/6
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13:00-15:00
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報到、CO檢測
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測一氧化碳
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郭欣宜護士
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影片教學與討論：尼古丁的癮
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認識菸癮與指導對抗菸癮的方法
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蔡梅瑛老師
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如何改變習慣
吸菸的花費
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行為改變
計算吸菸的花費
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戒菸與健康生活型態
飲食與體重控制
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戒菸前後之飲食原則與體重控制
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團體動力：拒菸練習
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拒菸技巧演練，養成拒菸的新習慣
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5/20
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13:00-15:00
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報到、CO檢測、問卷後測
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測一氧化碳、問卷後測
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郭欣宜護士
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影片教學與討論：終獲自由戒菸與壓力調適
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戒菸與生活壓力的調整，提升抗壓力
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蔡梅瑛老師
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預防復發：十個困難時間
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預防復吸、提升自我效能、增強戒菸的意志力
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心得分享、光榮時刻!
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肯定戒菸的行動與愛的鼓勵
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結業式、頒獎
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結業式與頒獎
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| 相關連結 |
目前無資料 |
| 相關檔案 |
目前無資料
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